Новые «рекомендации продолжительности сна» для всех возрастных групп
Группа экспертов Национального Фонда Сна объявила новые рекомендации по сну почти для всех возрастных групп – сообщили корреспонденты ИА «Медпортал Мск».
В рекомендациях указано, что новорожденные (0-3 месяца) должны спать 14-17 часов каждый день; младенцы (4-11 месяцев) должны спать 12-15 часов; малыши (1-2 года) должны спать 11-14 часов; дошкольники (3-5) должны спать 10-13 часов; дети школьного возраста (6-13) должны спать 9-11 часов каждый день, в то время как подростки (14-17) должны спать 8-10 часов; взрослые в возрасте 18-25 лет должны спать 7-9 часов, взрослые (26-64) должны спать 7-9 часов, тогда как пожилые люди (65 +) должны спать 7-8 часов каждый день.
По словам Чарльза А. Кзейслера, доктора философии и медицинских наук, председателя правления Национального фонда сна, впервые были разработаны возрастные продолжительности рекомендуемого сна, основанные на тщательном, систематическом обзоре научной мировой литературы, касающейся продолжительности сна для здоровья, производительности и безопасности.
Куркумин может понизить воспаление у пациентов с с…
Новое исследование предполагает, что куркумин добавки могут снизить воспаление у людей с факторами риска для болезни сердца – сообщили корреспонденты ИА «Медпортал Мск».
ПодробнееДетское музыкальное образование повышает интеллект…
Новое исследование показывает, что музыкальное образование в молодые годы оказывает положительное влияние на то, как мозг обрабатывает звуки. У пожилых людей, которые хотя бы небольшой промежуток времени уделяли музыке, мозг...
ПодробнееМедицинские осмотры в школе важны для детей
Поступление в школу – это всегда волнительный момент и для ребенка и для его родителей. Поэтому немаловажно позаботиться о здоровье ребенка задолго до школы –сообщили корреспонденты ИА «Медпортал Мск».
ПодробнееСоциальные средства массовой информации помогают п…
Новое исследование показывает, что социальные сообщения средств массовой информации помогают в потере веса и, особенно, в поддержании результата после – сообщили корреспонденты ИА «Медпортал Мск».
Подробнее
