Сбой суточного ритма вызывает депрессию

Большие изменения в биологических ритмах, связанные с отказом от ночного сна, работой за компьютером или дальними перелетами, оказывают негативное воздействие на здоровье человека. Все дело в искусственном свете, исходящем в темное время суток от ночников, компьютеров и телефонов, уверяют исследователи из Университета Джонса Хопкинса. По мнению ученых ночной свет способствует повышению гормона стресса кортизола, который в свою очередь влияет на настроение и на способности к обучаемости.

Для выяснения степени влияния ритма освещенности на организм биологи провели исследование на мышах. В ходе эксперимента животные жили по семичасовому циклу, который был разделен на два режима "день" и "ночь" длительностью по 3,5 часа. Переход на новый цикл не спровоцировал у грызунов бессонницы, однако прямо сказался на их поведении. Мыши стали проявлять меньший интерес к поиску пищи и меньше двигаться, кроме того, у них ухудшились память и познавательные качества, пропало любопытство к окружающему миру.

Изучив анализ крови животных, ученые зафиксировали повышение в ней уровня кортизола. После употребления мышами антидепрессантов признаки депрессии сократились, что, по мнению биологов, доказывает первичность именно депрессивного состояния.

Результаты эксперимента на грызунах показали, что сетчатке их глаз находятся особые "светочувствительные" клетки, которые активизируются под воздействием лучей света и воздействуют на область мозга, отвечающую за настроение, обучение и память. Исследователи считают, что смена привычного ритма аналогично сказывается и на человеке.