Рыба снижает риск развития рака молочной железы
Согласно данным нового исследования, высокое потребление жирных кислот, которые содержатся в рыбе, связано со снижением риска рака молочной железы на 14% в более пожилом возрасте.
Результаты показывают, что каждые 0,1 г в день или 0,1% энергии в день потребления омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (омега-3 ПНЖК), полученных из рыбы, связаны с 5%-ным снижением риска. Для достижения этих показателей, употребление жирной рыбы, такой как лосось, тунец или сардины должно быть в пределах 1-2 порций на человека в неделю.
Рак молочной железы является одним из наиболее распространенных видов рака, который составляет около 23% от общего числа случаев заболевания раком и 14% случаев смерти от рака запрошлый год. Исследования показывают, что здоровое питание и образ жизни имеет решающее значение для профилактики рака молочной железы, а диетические жиры являются одной из наиболее интенсивных факторов, которые тесно связаны с этим риском.
Ученые рассмотрели и проанализировали результаты 26 исследований, проведенных в Соединенных Штатах, Европе и Азии с участием более 800 000 участников и более 20 000 случаев рака молочной железы. Как оказалось, употребление ПНЖК было связано со снижением риска рака молочной железы на 14%. Риск был самым низким в азиатских популяциях, вероятно, потому что потребление рыбы значительно выше в Азии, чем в западных странах, сообщают авторы.
Сон улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
Хороший сон полезен не меньше, чем физические упражнения, здоровое питание, а также исключение курения и употребления алкоголя для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Об этом свидетельствуют результаты одного из крупнейших...
ПодробнееФруктоза приводит к повреждению печени
Как оказалось, диетическая фруктоза способствует развитию ожирения и жировой болезни печени. Это доказывают новые исследования, проведенные на животных в Уэйк-Форест Баптистского медицинского центра.
ПодробнееРазработан новый препарат для лечения туберкулеза
Ученые из Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси обнаружили препарат, который калечит туберкулез путем растворения защитного покрытия бациллы. Это открытие, может быть использованы для улучшения лечения туберкулеза у больных.
ПодробнееЙога снижает кровяное давление
По данным нового исследования, йога может помочь снизить кровяное давление человека. Нормальным артериальным давлением, как правило, считаются показатели ниже 120/80. Где 120 является систолическим давлением, а 80 диастолическим.
Подробнее
