Медитация помогает подросткам бороться с раком

Новое исследование показывает, что  при помощи медитации можно  уменьшить некоторые симптомы, связанные с раком у подростков. Внимательность на основе медитации связь  между разумом и телом, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».

Подростки, живущие с раком, страдают не только от  физических симптомов, но и таких состояний, как тревога и неопределенность в отношении прогрессирования заболевания, в ожидании физической и эмоциональной боли, связанной с заболеванием и методами  лечения. Больные ожидают  значительного изменения жизни с раком, а также страх рецидива после ремиссии. 

Исследователи попросили 13 подростков, страдающих онкологическими заболеваниями, заполнить анкеты,  в которых описывали свое  настроение (положительные и отрицательные эмоции, беспокойство и депрессии), сон и качество жизни. Группа была разделена на две части: первая группа из восьми подростков прошла восемь курсов медитации.

Восемь занятий длительностью в  90 минут  проходили раз в неделю. После последнего сеанса медитации больные обеих групп заполнили анкеты во второй раз. 

«Мы проанализировали различия в настроении, сне и качестве жизни каждого участника,  чтобы оценить различия. Мы  обнаружили, что подростки, которые участвовали в медитациях, имели  более низкую степень депрессии после 8 сеансов.  Девушки отмечали улучшение сна», - сообщили ученые.