Ежедневная прогулка – залог хорошего здоровья
Ученые обращают внимание, что ходьба – это одна из наиболее полезных физических упражнений. Особенно следует не забывать о физической активности в новогодние праздники, и следить за своей формой, сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".
Как известно, прогулка является дешевым и интересным способом для достижения рекомендуемых специалистами 150 минут физической активности в неделю. Можно совмещать приятное с полезным, ведь это не только физические упражнения, но также возможность любоваться природными пейзажами, и одновременно поддерживать физическую активность.
Специалисты также предлагают новичками попробовать групповую ходьбу. Кроме того, с улучшением физической формы можно переходить на более длительные пешие прогулки, и оставаться в тонусе, установив себе достижимые цели.
Попробуйте включить ходьбу в свой ежедневный режим. Таким образом, ходьба станет для вас естественным процессом, и это будет вашей полезной привычкой.
Специалисты предупреждают - диетические добавки н…
На сегодняшний день многие фирмы предлагают серию продуктов, которые по их словам эффективны при профилактике и лечении сотрясения головного мозга и других травматических повреждений мозга (TBIs), несмотря на отсутствие научных...
ПодробнееНалогообложение сигарет может спасти 200 миллионов…
Утроение налогов на сигареты во всем мире приведет к сокращению числа курильщиков на одну треть, и предотвратит множество случаев преждевременной смертности, сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".
ПодробнееПодросток избавился от искривления позвоночника бе…
У подростка с тяжелой формой искривления позвоночника резко улучшилось состояние здоровья, несмотря на то, что все врачи в один голос утверждали, что заболевание пожизненное, сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".
ПодробнееСлишком много похвалы – тоже вредно!
Завышенная похвала может иметь негативные последствия для тех детей, которым, как покажется на первый взгляд, она нужна больше всего - детей с низкой самооценкой, говорят ученые.
Подробнее
