Голодание для похудения: отзывы весьма разнообразны
Многие слышали о такой методике борьбы с лишним весом, как голодание для похудения, отзывы о котором можно почитать на любом специализированном сайте.
Действительно, голодание давно применяется в медицине для очищения организма и для профилактики некоторых заболеваний. Но помогает ли голодание худеть? И является ли данная методика правильной и безопасной для Вашего организма?
Во время лечебного голодания организм человека испытывает недостаток в энергии, поэтому для нормальной работы он начинает использовать все накопившиеся отложения. Речь идет о целлюлите, отложении солей, шлаков, токсичных продуктах обмена веществ - все они выводятся из организма. В результате Ваше тело избавляется от всех залежавшихся «ненужностей», которые лишь отяжелеют его. Следовательно, в процессе голодания вес Вашего тела уменьшается.
Существует несколько вариантов лечебного похудения. Наиболее безопасным и менее стрессовым является метод, основанный на исключении одного разового приема пищи. Иными словами, Вы попросту отказываетесь от ужина и не употребляете в пищу ничего после 16.00. Если Вы поздно встаете и поздно ложитесь, временной барьер можно сдвинуть до 18.00.
Главное, чтобы промежуток между последним и последующим приемом пищи составлял не менее 14 часов. Безусловно, голодание для похудения, отзывы о котором весьма разнообразны, вызывает противоречивые мнения и впечатления. Несомненно, на первом этапе подобной диеты Вы будете испытывать чувство голода, дискомфорт, слабость.
Но это всего лишь временные проявления, к которым Ваш организм привыкнет спустя небольшой промежуток времени. Главное – не поддаваться соблазну съесть что-либо вкусненькое. Ведь совсем скоро Вы почувствуете легкость, а энергия, которая направляется организмом на переваривание ужина, будет перенаправлена на выведение шлаков и токсичных веществ, на улучшение обмена веществ, а также на обновление клеток.
Также существует ряд методик по одно-, двух-, трех-, пятидневному голоданию. Для каждого из них устанавливается определенное меню и режим приема пищи, который нужно строго соблюдать.
Мироненко Ольга, врач-диетолог www.medportal-msk.ru
Диета магги: отзывы и результаты
На поиски эффективной диеты многие из нас тратят не один месяц, а может быть и год. Путь к идеальной и совершенной фигуре труден и тернист. Большинство методик похудения обязывают человека...
Панкреатит: симптомы, лечение, диета
Панкреатит: симптомы, лечение, диета – может быть, эти слова ничего не значат для Вас, но очень многие люди сегодня страдают от этой болезни. Панкреатит – это есть не что иное,...
Многие люди недовольны своей фигурой. Для похудения перепробованы многие диеты и методики, а результата добиться так и не удается. Возможно, что для успешной борьбы с лишним весом Вы недостаточно мотивированы,...
Кремлевская диета: меню на месяц
Кремлевская диета – особый режим питания, рассчитанный на длительное время. Благодаря соблюдению данной методики многие люди смогли сбросить лишний вес, при этом не изнуряя себя постоянными занятиями спортом и голодовками.
