ВОЗ рекомендует не более 6 чайных ложек сахара в день!
ВОЗ рекомендует уменьшить потребление свободных сахаров взрослому населению, чтобы избежать рисков для здоровья, таких как увеличение веса и кариес, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».
Взрослые должны есть меньше 6 чайных ложек сахара в день, если они хотят избежать проблем со здоровьем, таких как избыточная масса тела и проблемы с зубами, связанные с употреблением сладких продуктов, сообщили представители Всемирной Организации Здравоохранения.
«Ожирением на сегодняшний день страдает около полмиллиарда человек в мире, и эта цифра постоянно растет среди всех возрастных групп, и особенно в странах с низким и средним уровнем дохода», - сказал Франциско Бранка, директор ВОЗ по здоровому питанию и развитию, добавив, что свободные сахара – это главные виновники возникшей эпидемии.
Свободные сахара включают в себя моносахариды и дисахариды, которые добавляются в продукты производителями, поварами или потребителями, и сахара, которые присутствуют в меде, сиропах, фруктовых соках концентратах.
5% общей калорийности эквивалентно примерно 25 граммам, или около 6 чайным ложкам сахара в день для поддержания нормальной массы тела взрослого человека.
«Растет обеспокоенность тем, что потребление свободных сахаров - в частности подслащенных сахаром напитков, увеличивает общее потребление энергии и сокращает потребление пищевых продуктов, содержащих много калорий», - сообщили исследователи.
Яйца снижают риск потери памяти и тормозят развити…
Как известно, яйца являются одним из лучших источников двух антиоксидантов - лютеина и зеаксантина. Поэтому ученые решили исследовать, может ли употребление яиц предотвратить потерю памяти и снизить риск развития деменции,...
ПодробнееЕжемесячные инъекции от ВИЧ заменят ежедневные таб…
Периодические инъекции смогут в будущем стать альтернативой ежедневных приемов таблеток, которые необходимы некоторым людям, чтобы сократить риск заражения ВИЧ после секса с инфицированным партнером, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».
ПодробнееУченые разработали вагинальное кольцо от беременн…
Ученые разработали новые вагинальные кольца, аналогичные существующим противозачаточным, которые будут представлять защиту не только от беременности, но и от таких инфекций как ВИЧ и герпес, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА -...
ПодробнееКак вылечить бессонницу природным способом?
Хроническая бессонница оказывает существенный вред организму человека. Ученые выяснили, как можно вылечить это состояние естественным путем, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».
Подробнее
