Сколько воды нужно для здоровья?
В течение многих лет считается, что восемь стаканов воды в день - это оптимальное количество, которое необходимо для восполнения потребностей организма в жидкости.
Эти рекомендации разработаны в 1945 году правительством США. «Необходимый резерв воды для взрослых составляет почти 2,5 литра в день, но большая часть этой воды поступает вместе с готовыми пищевыми продуктами», - объясняет Тим Кроу, доцент в области питания.
Ученые пришли к выводу, что объем необходимой жидкости чрезвычайно изменчив и зависит от человека, массы тела, уровня физической активности, климатических условий и вида потребляемой пищи.
Как сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск", по словам ученых, тот факт, что кофе и безалкогольные напитки приводят к обезвоживанию – является мифом. К обезвоживанию могут привести только алкогольные напитки.
Также исследователи сообщили, что если моча слегка желтая или прозрачная, то значит вы пьете достаточно жидкости. Если моча темного цвета, то нужно пить больше.
Согласно данным нового исследования, при регулярном употреблении сухого жареного, слегка соленого миндаля, наблюдается снижение голода и насыщение организма витамином Е и мононенасыщенными жирами без увеличения массы тела.
ПодробнееМногообещающие результаты в лечении гепатита С
Многообещающие результаты были получены исследователями из Франции. Ученые разработали препарат, который приводит к стойкой ремиссии гепатита С.
ПодробнееГранатовый сок – лучшее средство от жира
Ученые провели новое исследование, которое показало, что сок граната поможет не только эффективно сжигать жир, но также улучшить приток крови к органам, то есть кровоснабжение.
ПодробнееУченые выявили новое средство для уменьшения после…
Ученые разработали новую комбинацию лечения послеоперационной боли. Этот метод позволяет достичь такого же уровня обезболивания, как и при применении наркотических болеутоляющих средств.
Подробнее
