На сколько можно похудеть на голодании?

Если кто-то считает, что голодание и диета – это синонимы, то он очень даже сильно заблуждается. Это разные вещи, а общего у них то, что и к голоданию, и к диете нужно подходить осознанно и с умом. Ведь если Вы решили сесть на диету с целью избавиться от лишних калорий и килограммов, то Вам нужен план.

Для начала нужно решить, до какого размера Вы хотите похудеть. Далее Вам нужно выбрать диету. И еще такую, при которой Вы не заработаете себе язву или гастрит. Ведь неудачными диетами можно расстроить себе пищеварение. И тогда придется вспоминать детство и манную кашу. Лишь бы желудок не болел.

Не следует немедленно отказываться от пищи, потому что платье или джинсы в модном магазине остались только одного размера. А этот размер не совпадает с Вашим размером ну совсем немного. Не покупайте вещи с надеждой, что Вы их будете носить, когда похудеете. Это глупо, согласитесь. Вам ведь не будет покоя.

Но разговоры можно разговаривать, а многих в подобных случаях интересует вопрос, на сколько можно похудеть на голодании. Ответ очевиден. Намного. Можно вообще голодать до полного исчезновения. Но не это является главной целью.

Цель у голодания благородная. Стать прекрасной, как богиня. Главное, не перестараться. Давайте рассуждать, помогает ли голодание сбросить вес и как сильно. Конечно, пока еда не будет поступать в организм, тело будет худеть. Ведь если ему нечем питаться извне, он будет жить на том, что есть. То есть на давно нажитых жирах и мышечной ткани. А когда Вы начнете есть, то и организм будет рад стараться. Начнет использовать вновь поступающие вещества, да еще и впрок откладывать, на случай, если подача пищи вновь прекратится.

И получится, что сбросить удалось пять килограмм, а в результате набрали семь. Так получается, если голодать без подготовки и выходить из голодания как попало. Желательно, чтобы все процедуры выполнялись под присмотром врача. Но не у каждого есть такая возможность. И тогда начинаются эксперименты в домашних условиях. А заканчиваются они не всегда хорошо.

Сколько можно худеть на голодании, если вопрос не в количестве килограмм, а в количестве дней. То есть, сколько дней человек может обходиться без еды? Голодать без вреда для здоровья и при соблюдении определенных норм можно восемь дней. При этом вес можно уменьшить до семи килограмм и более, в зависимости от первоначального веса.

Мироненко Ольга, врач-диетолог www.medportal-msk.ru