Серьезные Проблемы со здоровьем из-за недостаточного веса

Проблемы с сердцем

Сердце является наиболее важным органом, который регулирует циркуляцию крови по всему организму и поддерживает органы в хорошем рабочем состоянии. Тем не менее, если человек худеет или испытывает внезапную потерю веса, сердце становится слабее из-за ослабления сердечной мышцы. Это приводит к снижению частоты пульса и падению артериального давления, что может привести к сердечному приступу. Низкий вес также может привести к повышенному риску аритмии, что вызывает неравномерность сердцебиения. 

В 2011 году исследование, проведенное учеными из Института Метаболический науки в Кембридже, рассмотрело генетику около 75000 человек. Было обнаружено, что люди с генами «худых», скорее всего, имеют высокий уровень жиров в крови, что увеличивает шансы развития болезни сердца. Это потому, что жир, который хранится внутри гораздо вреднее, чем жир, который хранится под кожей. 

Остеопороз 

Это нарушение здоровья, которое характеризуется снижением массы костной ткани, что делает кости хрупкими и слабыми. Это приводит к повышенной восприимчивости к переломам костей. Плечи, бедра и позвоночник являются основными области, которые склонны к переломам. Масса тела является важным фактором при остеопорозе, потому что она влияет на плотность костной ткани. По данным исследования, опубликованного в декабре 2010, недостаток веса означает низкую плотность костной ткани из-за нехватки витамина D и кальция и люди, которые имеют низкую костную массу, имеют более высокий риск развития остеопороза. 

Исследование, проведенное клиникой Майо, предполагает, что хотя недостаток веса не приводит к артриту, он увеличивает уровень сложности борьбы с этим заболеванием. Есть большие шансы дальнейшего воспаления во всем теле, если вес человека находится ниже оптимального диапазона. 

Анемия 

Недостаточное содержание железа в организме приводит к анемии. Люди, которые не придерживаются сбалансированной диеты, богатой железом, и имеют недостаточный вес, как правило, страдают от анемии. Это состояние здоровья связано с уменьшением числа эритроцитов. 

Бесплодие 

Шансы неблагополучной овуляции больше, у женщин, которые имеют недостаток веса, который может оказаться одним из основных препятствий в беременности. Женщины с низким весом, как правило, имеют нерегулярный менструальный цикл, и даже поток менструации. Кроме того, недостаточный вес женщины не в состоянии поддерживать и растить здоровый плод, так как он не имеют минимального  требуемого веса и жировых отложений, что имеет важное значение для зачатия. 

Даже мужчины с недостаточным весом могут страдать от бесплодия. Исследования, проведенные датскими исследователями, показали, что существует тесная связь между массой тела человека и количеством его сперматозоидов. Если быть точным, если человек имеет вес ниже нормы, то его количество сперматозоидов на 30% ниже. 

Другие проблемы со здоровьем из недостаточного веса 

Дефицит питательных веществ 

Люди, которые имеют индекс массы тела меньше, чем обычно, часто страдают от тяжелых пищевых дефицитов. Например, люди с недостаточным весом испытывают дефицит кальция, а следовательно, и  хрупкость костей, которые в дальнейшем становятся склонны к переломам. Другим питательным веществом является витамин D, который усиливает метаболизм кальция. У человека с низким весом, страдающего от дефицита витамина D может привести к болезни под названием рахит. Кроме того, если у человека есть дефицит витамина С и железа, то он может быть склонен к анемии и цинге. 

Снижение иммунитета 

Иммунитет является наиболее важным фактором для предотвращения восприимчивости к некоторым инфекциям и болезням. Люди с низким весом часто страдают от дефицита питательных веществ, что может привести к снижению иммунитета. Витамины А и С являются двумя основными питательными веществами для поддержания здоровой иммунной системы, и недостаток веса означает дефицит этих жизненно важных питательных веществ. В результате более слабой иммунной системы, организму не хватает сил, чтобы бороться с болезнетворными бактериями и вирусами. 

Слабость 

Пища дает нам энергию и силы, чтобы выполнять повседневные задачи, не чувствуя истощения. Тем не менее, если вы страдаете от расстройств питания или любых других проблем, связанных с вашей диетой, вы можете потерять лишний вес и стать слишком худым. Это может привести к недостатку жиров и питательных веществ в организме, и вы можете испытывать усталость или недостаток энергии при выполнении даже нормальные нагрузок, которые не требуют много сил. Недостаточное количество железа в организме приводит к снижению уровня энергии, что может привести к анемии. 

Депрессия 

Расстройства пищевого поведения (анорексия) имеют тесные связи с депрессией и тревогой. Недоедание или недостаточный вес может вызвать физиологические изменения, которые могут иметь большое влияние на настроение человека. Как упоминалось ранее, люди с недостаточным весом  могут стать одержимы перфекционизмом, который начинается с их привычек в еде. Они страдают от низкой самооценки, и, следовательно, стремятся достичь совершенства во всем. 

Дисбаланс температуры тела 

Задумывались ли вы, почему тощие люди часто жалуются на чувство холода, даже когда довольно тепло? Это потому, что их температура тела не регулируется должным образом. Если у вас здоровый вес, ваше тело изолировано слоем жира, который помогает вам сохранять тепло. Этот слой жира отсутствует у людей, которые имеют недостаточный вес, и следовательно, им холодно большую часть времени. 

Суть в том, что слишком низкий вес вреден для вашего благополучия, и вы должны попытаться набрать несколько килограмм, чтобы минимизировать вышеупомянутые риски для здоровья, связанные с ним. 

После того, как вы узнаете, что у вас недостаточный вес, постарайтесь решить это с врачом и начать программу увеличения веса. Первоначально, вы можете не чувствовать, что едите больше,  но если вы начнете съедать немного больше каждый день, скоро это войдет в привычку, и в течение нескольких месяцев вы сможете набрать здоровый вес.