Сельдереевый суп - диета рассчитана на две недели

Если Вам нравится сельдереевый суп, диета, основанная на этом полезном и простом продукте – это именно то, что нужно для борьбы с лишним весом. Более того, сельдереевая диета представляет собой не только прекрасную методику похудения, но и поможет каждому изменить свои вкусовые привычки.

Не секрет, что многие люди не воспринимают овощи как полноценную и питательную еду. Что уж говорить о таком продукте, как сельдерей. Казалось бы, суп из сельдерея по определению не может быть вкусным. Но это не так. И сельдереевая диета поможет Вам убедиться в этом.

Сначала следует определиться, что существует два вида сельдерея – корневой и стеблевой. Этот продукт богат пищевыми волокнами, поэтому при очень низкой калорийности обеспечивает Вам чувство сытости. Поэтому все, кто придерживается сельдереевой диеты, не должны испытывать муки голода. Суп, приготовленный из сельдерея, можно употреблять в неограниченных количествах. И уже через неделю Вы сможете надеть брюки на один размер меньше.

Вы непременно полюбите сельдереевый суп, диета рассчитана на две недели, но Вы непременно захотите ввести это низкокалорийное блюдо в Ваш постоянный рацион питания.

Но не думайте, что во время диеты Вам можно есть лишь овощной суп. Диетологи разработали двухнедельное меню, чтобы разнообразить рацион. Итак, в Вашем недельном меню помимо сельдереевого супа появятся следующие продукты:

1 день: фрукты с низким содержанием сахара;

2 день: любые овощи в сыром виде;

3 день: сырые овощи, на ужин – 1 картофелина, сваренная или запеченная «в мундире»;

4 день: два-три банана и не более литра кефира;

5 день: не менее восьми стаканов обычной или минеральной воды, 5-6 помидоров, 300-500 грамм отварной говядины, нежирной рыбы или курицы;

6 день: сырые овощи и 300 грамм отварной курицы или говядины;

7 день: коричневый рис, сырые овощи.

Придерживайтесь данного меню в течение двух недель, строго выполняя указания. Категорически нельзя употреблять газированные напитки, закатки, сахар, соль, мучное, сладкое, следует полностью исключить алкоголь и различные приправы, соусы, которые стимулируют аппетит. Допускается 1-2 чашки кофе или чая в день, однако в напитки нельзя добавлять ни сахар, ни сахарозаменитель.

Мироненко Ольга, врач-диетолог www.medportal-msk.ru