Ученые обнаружили, что вода не помогает худеть!

Многие диеты включают в себя употребление больших объемов  воды, в надежде, что это поможет  похудеть. Но эксперты в области  питания выяснили, что  это просто миф, и употребление воды никаким образом не поможет похудеть, сообщили корреспонденты ИА «МЕДИЦИНА - МСК».

Доктор Бет Китчин из университета  Алабамы заявила, что употребление большого количества  воды не является магическим ключом к потере веса. Она также сказала: «Существует очень мало доказательств того, что вода способствует потере веса – но, к сожалению, это миф».

«Я не говорю, что пить  воду  вредно, наоборот. Ведь всего лишь одно исследование показало, что  люди, которые пили много воды, сожгли несколько дополнительных калорий в день», - добавила доктор Китчин. По ее словам, необходимо в день выпивать  по  восемь стаканов воды.

«Да, люди должны получить жидкость,  но не обязательно, что это должна быть вода. Еще  нет доказательств того, что вода  заставляет вас чувствовать себя более полными, поэтому, если вы не можете пить много воды, это не проблема», - говорит доктор.

Многие  думают, что кофе не в счет, но на самом деле это не так. Когда вы пьете кофе, ваш организм сохраняет большую часть этой жидкости,  особенно среди  людей, которые привыкли к регулярному потреблению кофеина, и их организм адаптировался, что приводит к уменьшению потери жидкости. 

Плохая новость для желающих похудеть заключается в том, что по словам доктора  Китчин, единственным способом потери веса является  потребление  меньшего количества  калорий.