Питание ночью - прямой путь к ожирению

Критической точкой для женщин следящих за своим весом, является шесть часов вечера, после этого любой прием пищи категорически запрещен. Но не только женщинам, желающим быть стройными, не рекомендуют есть поздно вечером или даже ночью. Ученые из Пенсильванского университета, в ходе исследований выяснили, что прием пищи ночью помогает заглушить чувство голода, но ведет к приобретению лишнего веса.

Ими было доказано, что набор лишнего веса зависит именно от времени принятия пищи, а не от того, какие продукты употребляет человек. Все исследования проводились на мышах, ученые кормили их в то время, когда животное должно было спать.Так вот, те мыши, которые питались в ночное время суток - набирали вес гораздо быстрее животных, которых кормили в светлое время суток.

Было установлено, что эффект появления лишнего веса у мышей и людей во многом схож, поэтому ночные трапезы прямо связаны с лишними килограммами. Так что, как минимум одна причина заболевания ожирением установлена точно. Кроме этого, люди по каким-либо причинам не спящие ночью, так же могут набирать лишний вес, поскольку в любом случае, хотя бы раз, но ночью они поедят.

Поэтому основываясь на данных опытах, можно с уверенностью говорить, что сохранить стройность фигуры можно ограничив ночные приемы пищи. Ведь даже употребляя низкокалорийные продукты, лишнего веса не избежать.