Орехи контролируют ваш вес!
Недавние исследования США открыли, что орехи, к числу всего прочего, помогают снизить вес, сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".
Участники, которые больше всех употребляли орехи – такие как бразильские, миндаль, фисташки, грецкие орехи, на 46% реже страдают ожирением, чем те, кто ел наименьшее количество орехов.
У людей, которые едят много гайки, меньше риска заработать метаболический синдром, который связан с повышенным риском сердечно - сосудистых заболеваний и диабета.
Орехи содержат большое количество ненасыщенных жиров, которые еще имеют название «хорошие» жиры, особенно если сравнивать с содержанием насыщенных жиров в продуктах животного происхождения. Орехи содержат и множество других полезных для здоровья питательных и химических веществ растений.
В общем, те, кто кушал много орехов – в среднем 16 грамм в день, имели чуть больше нормального веса, а кто мало или вовсе не ел, - страдали ожирением. Также исследователи обнаружили, что треть участников имели метаболический синдром, который выражался в избыточном весе, высоком уровне холестерина, высоком артериальном давлении.
Употребление гайки очень важно для вашего организма. Это один из продуктов, который принесет вам красоту и здоровье как внутреннюю, так и внешнюю.
Ученые рекомендуют тренироваться не спеша
Эксперты предупреждают, что, чтобы находиться в хорошей форме, вы должны облегчить свою программу тренировок, так как желание получить быстрые результаты может принести больше вреда, чем пользы, сообщили корреспонденты ИА...
ПодробнееПочему детям полезно слушать классическую музыку?
Исследования показывают, что маленькие дети, слушая классическую музыку, например Бетховена и Моцарта развивают собственную концентрацию и самодисциплину. Кроме того, согласно исследованию от Института Образования, (IoE), Университета Лондона есть большая вероятность,...
ПодробнееУченые разработали лечение туберкулеза с помощью с…
Пациенты, которые имеют наиболее опасную форму туберкулеза, в будущем смогут вылечиться с помощью стволовых клеток. Такие клетки будут браться из их собственного костного мозга, сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".
ПодробнееЭффективность сексуальной активности в сжигании ка…
Многие из нас стремятся поддерживать свое здоровье, однако не всегда это приносит удовольствие. А что бы вы сказали, если узнали бы, что существует приятный способ сжигания калорий.
Подробнее
