Фруктовый сок содержит столько же сахара, сколько газированные напитки

Ученые предупреждают, что  некоторые виды фруктовых соков  содержат почти столько же сахара, сколько газированные напитки,  сообщили корреспонденты ИА "Медпортал Мск".

Исследователи из Университета Глазго говорят, что фруктовый сок так же вреден для организма,  как и  сладкие и  подслащенные напитки. Они попросили правительство Великобритании изменить свои руководящие принципы, и рекомендовать  людям не пить более чем 150 мл (¼ PT) в день. Это должно быть указано на этикетках соков.

Как выяснилось, 250мл порция апельсинового сока содержит 115 калорий, а  многие люди пьют больше.

Даже чистый фруктовый сок содержит большое количество природного сахара,  но люди употребляют его в больших объемах, та как не  видят в нем вреда здоровью.

В своем исследовании по эндокринологии, доктор Саттар, профессор метаболической медицины, определил возможную связь между высоким потреблением сока фруктов и повышенным риском сахарного диабета. 

Исследователи полагают,  что частое употребление фруктовых соков может иметь важные преимущества для здоровья, такие как снижение риска ожирения и сердечных заболеваний.

Исследователи также подчеркнули, что стакан фруктового сока содержит существенно больше сахара, чем сам фрукт, и что большая часть «хорошего» в фруктах, например волокон, часто отсутствует в  фруктовом соке.